Na przełomie XIX i XX wieku świat pędził nieznanym dotąd tempem. Pociągi parowe przecinały lądy, telegrafy błyskawicznie przenosiły wiadomości, a gazety codziennie zalewały czytelników potokiem informacji. W tym szaleństwie cywilizacji wielu ówczesnych lekarzy dostrzegało źródło nowego problemu, jakim jest neurastenia. Szybki rozwój cywilizacji, z jego hałasem, pośpiechem i natłokiem informacji, jawił im się jako źródło tego nowego schorzenia.

Neurastenia, czyli choroba przeciążonych nerwów, trapiła ponoć głównie „pracowników umysłowych” – przedstawicieli wyższych warstw społecznych, którzy zmagali się z nadmiarem obowiązków i presją życia w ciągłym biegu. Objawy były dokuczliwe: chroniczne zmęczenie, bóle głowy, drażliwość, kłopoty z koncentracją i snem.

Czy neurastenia powróciła w XXI wieku? Choć dziś rozumiemy neurastenię nieco szerzej, dostrzegając w niej złożone zaburzenie o podłożu zarówno psychicznym, jak i fizycznym, wiele z jej pierwotnych objawów pozostaje aktualnych. Wciąż żyjemy w świecie pędzącym na złamanie karku, gdzie stres i pośpiech stały się naszą codziennością. A to właśnie one, obok innych czynników, mogą prowadzić do wyczerpania organizmu i rozwoju objawów neurastenii.

Czym jest neurastenia?

Współcześnie neurastenia nie jest już traktowana jako odrębna choroba, ale raczej jako zespół objawów mogących towarzyszyć różnym zaburzeniom psychicznym i fizycznym. Choć dawniej kojarzona była głównie z „chorobą cywilizacji” dotykającą przedstawicieli wyższych warstw społecznych, obecnie pojęcie neurastenii rozumiemy szerzej, dostrzegając jej złożone podłoże psychologiczne i fizjologiczne.

Przyczyny neurastenii

Przyczyny neurastenii nie są do końca jasne, ale uważa się, że są one wynikiem złożonego oddziaływania czynników psychologicznych, społecznych i biologicznych. Do najczęstszych przyczyn należą:

Stres i przewlekłe zmęczenie

Nadmierny stres i brak odpoczynku mogą prowadzić do wyczerpania organizmu i osłabienia układu nerwowego. To z kolei może powodować objawy takie jak zmęczenie, drażliwość, problemy z koncentracją i snem.

Zaburzenia lękowe i depresyjne

Neurastenia może być jednym z objawów zaburzeń lękowych lub depresji. Osoby z tymi zaburzeniami często doświadczają podobnych objawów, takich jak zmęczenie, osłabienie, problemy z koncentracją i snem.

Choroby organiczne

Niektóre choroby organiczne, takie jak niedoczynność tarczycy czy anemia, mogą również powodować objawy przypominające neurastenię. Ważne jest, aby wykluczyć te choroby przed postawieniem diagnozy neurastenii.

Czynniki genetyczne

Istnieją pewne dowody na to, że podatność na neurastenię może mieć podłoże genetyczne. Osoby, których członkowie rodziny chorowali na neurastenię, mogą być bardziej narażone na rozwój tej choroby.

Czynniki osobowościowe

Niektóre osoby mogą być bardziej predysponowane do neurastenii ze względu na pewne cechy osobowościowe, takie jak perfekcjonizm, nadmierna skrupulatność lub trudności z radzeniem sobie ze stresem.

Oprócz wyżej wymienionych czynników, na rozwój neurastenii mogą mieć również wpływ inne czynniki, takie jak:

• Niewłaściwa dieta: Niedobór witamin i minerałów może osłabiać organizm i zwiększać podatność na stres.
  

• Brak aktywności fizycznej: Regularna aktywność fizyczna może pomóc w redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia.
  
• Nadmierne używanie substancji psychoaktywnych: Alkohol, kofeina i nikotyna mogą nasilać objawy neurastenii.
  

Objawy neurastenii

Do głównych objawów neurastenii należą:

• Przewlekłe zmęczenie: osoby z neurastenią odczuwają ciągłe wyczerpanie, które nie ustępuje nawet po odpoczynku.
  
• Bóle głowy: często są to uporczywe bóle o charakterze migrenowym.
  
• Drażliwość i obniżony nastrój: osoby z neurastenią łatwo się denerwują, irytują, a ich nastrój może ulegać gwałtownym zmianom.
  
• Kłopoty z koncentracją i pamięcią: neurastenia może powodować trudności ze skupieniem uwagi, zapamiętywaniem informacji i podejmowaniem decyzji.
  
• Zaburzenia snu: osoby z neurastenią często mają problemy z zasypianiem, budzą się w nocy lub odczuwają senność w ciągu dnia.
  
  Oprócz wymienionych wyżej objawów, u osób z neurastenią mogą występować również inne dolegliwości, takie jak:
  
• Bóle mięśni i stawów
  
• Zawroty głowy
  
• Kołatanie serca
  
• Nadwrażliwość na bodźce
  
• Brak apetytu
  
• Osłabienie libido
  

Leczenie neurastenii: powrót do równowagi

Leczenie neurastenii to podróż ku odzyskaniu równowagi – zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Podobnie jak każda wyprawa, wymaga ona odpowiedniego planu i zaangażowania. Kluczem do sukcesu jest holistyczne podejście, obejmujące zarówno terapię psychologiczną, jak i zmiany stylu życia.

Terapia psychologiczna pomaga w identyfikacji i modyfikacji negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które przyczyniają się do stresu i wyczerpania. Psychoterapeuta może również nauczyć Cię technik radzenia sobie ze stresem, takich jak relaksacja mięśni czy mindfulness.

Zmiany stylu życia odgrywają równie ważną rolę w leczeniu neurastenii. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa i chude białko oraz odpowiednia ilość snu są niezbędne dla regeneracji organizmu i poprawy ogólnego samopoczucia. Istotne jest również ograniczenie używek, takich jak alkohol, kofeina i nikotyna, które mogą nasilać objawy neurastenii.

W niektórych przypadkach lekarz może zalecić leczenie farmakologiczne. Leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe mogą pomóc w złagodzeniu objawów choroby, takich jak lęk, depresja i problemy ze snem. Należy jednak pamiętać, że leki te stanowią jedynie uzupełnienie terapii psychologicznej i zmian stylu życia.

Dzięki odpowiedniemu zaangażowaniu i wytrwałości można pokonać tę chorobę i odzyskać siły witalne.

Wyciągnij pomocną dłoń i wyślij artykuł osobie, która potrzebuje go przeczytać.

Jeśli dostrzegasz objawy neurastenii u siebie – odezwij się do nas. Wspólnie znajdziemy rozwiązanie.

Zadzwoń lub umów się korzystając z kalendarza online