Nazywam się Paulina – edukuję, jak prawidłowo się odżywiać, kształtować zdrowe relacje z jedzeniem oraz dbać o aktywność fizyczną. Wiedzę na temat odżywiania zdobywałam na studiach wyższych oraz szkoleniach.
Moja misja:
Postępowanie psychodietetyczne zawsze dobieram indywidualnie. Konsultacje odbywają się w atmosferze zrozumienia, bez oceniania i krytyki – wiem jak trudnym procesem może być kontrola masy ciała i każdemu Pacjentowi pozwalam przejść przez proces psychodietetyczny w jego tempie.
Skupiam się na trwałych efektach, pokazuję jak odżywiać organizm i naprawiać relacje z jedzeniem. Uczę pacjentów jak mogą wykorzystać swoje zasoby do wprowadzania zmian i towarzyszę im podczas osiągania celów, tak by nowe, pozytywne nawyki żywieniowe mogły zostać utrwalone i towarzyszyły im przez kolejne lata.
Porady psychodietetyczne są dla Ciebie, jeśli:
– chcesz zmienić sposób odżywiania i styl życia na zdrowszy
– poszukujesz wiedzy na temat prawidłowego odżywiania
– masz za sobą wiele prób odchudzania
– masz nadwagę lub chorujesz na otyłość
– doświadczasz niepowodzeń w stosowaniu diety redukcyjnej
– czujesz stres, powodujący problemy na tle dietetycznym
– nie akceptujesz swojego wyglądu, ze względu na masę ciała
– odczuwasz brak motywacji do zmiany nawyków żywieniowych
Jak wyglądają konsultacje psychodietetyczne?
Cele współpracy psychodietetycznej ustalamy podczas pierwszych spotkań konsultacyjnych, a jeśli zachodzi taka potrzeba w trakcie procesu psychodietetycznego dostosowujemy je, do aktualnych potrzeb Twoich i Twojego ciała. Na podstawie zebranego wywiadu psychodietetycznego, w trakcie kolejnych wizyt pracujesz nad samokontrolą i samoobserwacją, stosując indywidualnie dobrane narzędzia. Konsultacje oparte są o rozmowę oraz ćwiczenia motywacyjne w nurcie dialogu motywującego oraz CBT. Pamiętaj, że proces psychodietetyczny nie jest terapią i nie zastępuje leczenia zaburzeń odżywiania i zdrowia psychicznego.
Czujesz, że tracisz kontrolę nad masą ciała? Twoje relacje z jedzeniem wymagają poprawy?
Zapraszam Cię na konsultację, porozmawiamy o Twoich wątpliwościach i ustalimy plan działania.